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商品訊息功能:
商品訊息描述:
總是羨慕舞者曼妙的身材嗎？
其實，美麗的體態，關鍵在姿勢！
只要1小時，學會5大關鍵部位定位法，
不需要魔鬼訓練，不需要痛苦節食，
妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！
想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表，我們往往以為必須從嚴格的飲食控制以及大量的運動著手，其實完全是錯的！只要注意保持身體正確的姿勢，就能輕易地讓我們看起來更苗條、更年輕、更健康！身體是溝通的工具，優美的體態不僅能給人良好的第一印象，也是我們在生活和工作上一張重要的王牌，讓我們變得更有自信和魅力！
本書作者擁有二十多年舞蹈和儀態的豐富教學經驗，她自創一套獨一無二的練習法，只要一小時就能快速學會，有效運用在雙腳、骨盆、胸膛、肩膀、脊梁等五個關鍵部位，幫助妳打造動人的體態。作者並特別設計了100種搭配運動，妳可以自行選擇10分鐘、20分鐘或60分鐘的練習組合，達到相輔相成的效果。中文版更獨家聘請專業舞者做示範圖解，簡單易學，任何年齡都適合，隨時隨地都可做。
年輕，不代表身體就一定柔軟和靈活，我們的身體是我們的花園，只有持續地運動與練習，才能讓身體的花園開出美麗的花朵，而這本書就將是通往那座秘密花園的關鍵鑰匙！
商品訊息簡述:
作者： 薇若妮卡?夏皮羅–夏德納
新功能介紹- 原文作者： Véronique Schapiro-Chatenay
- 譯者： 蔡孟貞
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/16
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB史上第5人 葉利奇同年2度完全打擊
密爾瓦基釀酒人隊明星球員葉利奇，三個星期之前才締造個人生涯第一次完全打擊紀錄，20天後他在對紅人隊的比賽中，再度上演完全打擊，成為大聯盟史上第五位，同一球季2度完全打擊生日送禮推薦超人氣商品的球員。
釀酒人和紅人的比賽，全場焦點就是今年從馬林魚交易過來的Yelich，除了長相俊俏之外，主要是他的打擊能力。一局下半先來1支一壘安打暖暖身，接下來就是實力的展現。
球賽播報員：「滾地球穿過Votto手套下方，一路滾到右外野，Granderson繞過二壘攻佔上三壘，Yelich則是停在二壘，是一支二壘安打。」
連續2個打席出現安打，Yelich這場比賽的第3次上場，要展現長打能力。
球賽播報員：「一壘上有跑者，Yelich打向右外野，有機會！這一次打出全壘打！出去了！剛好在界外標竿內！Yelich本季的第31號全壘打！」
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一、二壘安打還有全壘打都有了，就差1支打擊者最大的挑戰，三壘安打。
球賽播報員：「Yelich把球打到右外野空檔，Christian (Yelich)繼續推進，Schoop奔回本壘得分！Yelich火力全開，再來看這次攻防，得分了嗎？安全回來！這是一支三壘安打！Yelich締造了完全打擊！太不可思議了！」
清壘的三壘安打，讓Yelich在這場比賽貢獻四分打點，更難能可貴的是，這是他20天來再度上演完全打擊，也是大聯盟史上單季打出兩次完全打擊的第五人。
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還在用醋洗牙結石？ 正確潔牙卡實在
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
日前，日本一間牙醫診所「The White Dental Clinic」在YouTube分享一則影片，該影片中一名女患者滿口都是牙結石，網友看完影片相當驚呼，甚至忍不住問「這是都沒洗過牙嗎？」、「難道沒有刷牙習慣？」、「這麼多牙結石嘴巴應該很臭」等言論。所幸，該名女子經醫師用超音波洗牙清潔後，再用鑷子將滿嘴結石夾起，最後將牙齒打磨拋光，影片末的洗牙前後比較圖，更可看可出差異有多大！
口腔清潔未做好致牙結石 嚴重恐掉牙
振興醫院牙科主任張鴻基表示，牙結石是因食物殘渣與唾液中的細菌混合，堆積而成牙垢，且未做好口腔清潔所致。其剛形成時，都屬較軟的，經一段時間後便會鈣化，慢慢的變硬，呈黃色甚至黑色，且附著力強，使清除又更加不易；若遲遲未處理，恐造成細菌感染、牙齦發炎、牙齒鬆動等。
洗牙不會傷及琺瑯質 醋洗去結石並無根據
而坊間流傳，常洗牙恐傷琺瑯質，使其變薄，張鴻基主任指出，這是錯誤的觀念，洗牙是利用超音波震盪，將牙結石從牙齒上面去除，而不是修磨牙齒，所以是不是傷及琺瑯質的；此外，用醋能將牙結石清除此ㄧ說法，目前也尚無研究證實。
預防牙結石 正確潔牙是關鍵
若要避免牙結石找上門，張鴻基主任建議，除利用貝氏刷牙法正確潔牙外，每半年可至醫療院所進行洗牙，其不僅有助預防牙齒疾病，從而減緩菌斑的附著，並能及早發現牙齒問題，且同時維持亮麗牙面！
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